유방통, 난소낭종, 생리전증후군에 요오드를 사용하는 이유
저자: Lara Briden
20년간 여성의 건강을 위해 진료해 온 자연의학 의사(naturopathic doctor)이다. 저서로는 『Period Repair Manual』이 있다.
요오드는 여성의 건강에 가장 중요한 보충제 중 하나라고 생각한다.
나는 유방통(유방통증), 난소낭종(ovarian cysts), 배란통(ovulation pain), 생리전증후군(PMS)에 요오드를 처방한다. 심지어 갑상선에 문제가 없는 경우에도 처방을 내린다.
요오드는 갑상선에서만 사용되는 것은 아니다. 뇌, 면역시스템, 전립선, 난소, 자궁, 유방 등을 포함한 여러 다양한 조직에서 사용된다. 우리 몸 속 요오드 중 70% 이상이 갑상선이나 갑상선 호르몬이 아닌 다른 조직에 축적되어 있다. 요오드는 이들 조직에서 중요한 항산화제이자, 면역기능, 해독, 및 미토콘드리아 조절에 관련된 중요한 역할을 해낸다.
요오드는 또한 배란과 에스트로겐에 영향을 미친다.
요오드는 배란을 촉진시킨다.
난소는 갑상선 다음으로 가장 많은 요오드를 함유하고 있는 기관이다. 과학자들은 아직 요오드가 난소에서 정확히 어떤 역할을 하는지는 모르지만, 건강한 배란을 촉진하는 것으로 보고 있다. 요오드는 배란통을 줄여주고, 난소낭종을 예방하며, 프로게스테론을 높여준다(배란 시 프로게스테론이 만들어지기 때문이다).
요오드는 항-에스트로겐 특성을 갖는다.
요오드는 두 가지 방법으로 에스트로겐을 감소시킨다.
1) 에스트로겐의 건강한 해독을 촉진시킨다.
2) 에스트로겐에 대한 세포의 민감성을 떨어뜨린다.
이러한 이유로 요오드가 유방통, 난소낭종, 생리전증후군 등의 증상을 보이는 에스트로겐 우세증에 대한 가장 좋은 치료제 중 하나라 할 수 있다.
다음 질환에 해당되는 경우, 갑상선 질환(하시모토병)이나 갑상선기능항진증이 있더라도 요오드 보충이 필요하다.
- 유방섬유종, 유방낭종, 유방통증
- 유방암 예방
- 난소 낭종 및 통증
- 무배란 (배란정지), 불규칙 월경
- 자궁근종
- 과다 월경
- 생리전증후군
나는 개인적으로 갑상선 질환자는 요오드를 무조건 피해야 한다는 것에 동의하지 않는다. 나는 주로 0.5~5mg의 요오드를 처방한다. 요오드는 의사와의 상담을 통해 복용하기를 권한다.
요오드 결핍 위험이 가장 큰 경우
- 채식주의자
- 40~49세 여성
- 임신한 여성
셀레늄
셀레늄은 요오드로부터 자극 받은 갑상선을 보호해주는 역할을 한다. 나는 주로 100mcg의 셀레늄을 권한다.
-----------------------------------------------------------------------------------------원문출처---------------------------------------------------------------------------------------
http://www.larabriden.com/iodine-for-breast-pain-ovarian-cysts-and-pms/
Lara Briden's Healthy Hormone Blog
I'm a naturopathic doctor with nearly 20 years experience in women's health, and the author of Period Repair Manual.
Why I Prescribe Iodine for Breast Pain, Ovarian Cysts, and PMS
I consider iodine one of the most important supplements for women's heath. I prescribe iodine for breast pain, ovarian cysts, ovulation pain, and PMS, and I prescribe it even when there is no thyroid problem.
Benefits beyond thyroid
Iodine is not just for thyroid. Many tissues need it including brain, immune system, prostate gland, ovaries, uterus, and breasts. More than 70 percent of the body's iodine is concentrated in those tissues-and not in the thyroid gland or thyroid hormone. It's there because it's important antioxidant, and because it plays a key role in immune function, detoxification, and mitochondria regulation.
Iodine also affects ovulation and estrogen.
Iodine Promotes ovulation
The ovaries contain more iodine than any other organ except the thyroid. Researchers don't yet exactly know what it is doing there, but it does seem to promote healthy ovulation. Iodine reduces ovulation pain, prevents ovarian cysts, and boosts progesterone (because ovulation is how you make progesterone).
Iodine is anti-estrogen
It reduces estrogen in two ways.
1)It promotes the healthy detoxification of estrogen.
2)It makes cells less sensitive to estrogen.
That's why it's one of the most important treatments for estrogen excess/estrogen dominant symptoms such as breast pain, ovarian cysts, and PMS.
Conditions that benefit from iodine
fibrocystic breasts, breast cysts, and pain
breast cancer prevention
ovarian cysts and pain
anovulation (failure to ovulate) and irregular periods including some types of PCOS
fibroids
heavy periods
heavy periods
You need some iodine for these conditions, even if you have thyroid disease (Hashimoto's), or even over-active thyroid (hyperthyroidism). I don't agree that thyroid idsease means you must avoid all iodine. You just must be careful. Talk to your doctor. You just must be careful. Talk to your doctor.
Who is most at risk of deficiency?
Vegetarians
women 40-49
pregnant women
Selenium
The mineral selenium protects the thyroid from damage and over-stimulation by iodine. I usually recommend 100 mcg selenium.
