유방통증과 요오드

Christiane Northrup, M.D.

본문에서는 요오드 보충제가 어떻게 유방통을 줄일 수 있고 유방암 위험율을 낮출 수 있는지, 그리고 어떻게 전반적인 건강상태를 높일 수 있는지에 대해 설명하고자 한다.

우선 유방통에 대해 살펴보도록 하자.

아프고 쓰라리고 덩어리가 만져지는 유방은 매우 흔하게 관찰된다. 이 증상들은 월경주기 또는 간헐적으로 다양한 기간 동안 나타난다. 유방클리닉을 찾는 여성 환자의 약 45%가 유방통증을 호소하는 환자이다.

다행히도 대부분의 유방통은 양성이며 무서워할 필요가 없다. 한 연구는 유방암의 초기 단계에서 오직 7%만이 증상으로 유방통증만을 나타내고 8%는 유방통과 혹을 동시에 나타낸다고 했다.

유방통의 원인은 수분정체이다. 월경주기 동안 호르몬 변화로 인해 자궁과 유방에 수분이 축적된다. 월경 중 월경출혈로 자궁의 수분은 몸 밖으로 배출되지만 유방의 수분은 제거되려면 신체로 재흡수 되어야 한다.

월경을 하지 않아도 호르몬 변화가 신체에 영향을 미칠 수 있다. 만약 당지수가 높거나 가공이 많이 된 자극적인 음식물을 섭취 시에 이런 현상이 일어날 수 있다. 또한 만성 스트레스도 원인이 될 수 있다.

요오드 섭취는 많은 여성의 유방통에 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면 하루 6mg~90mg의 요오드를 복용하는 여성은 더 건강하고 더 큰 행복감을 느낀다고 한다. 이정도 양의 요오드는 유방섬유낭종성 질환의 유방통을 70% 정도 줄여주었다. 여성 유방통에 관한 최근 한 연구에서 6mg의 요오드를 복용한 여성의 절반이상이 전반적인 유방통의 유의한 감소를 보고하였다.

요오드는 유방에서 에스트로겐이 에스트로겐 수용체에 결합하는 능력을 감소시킨다. 이는 요오드 결핍이 유방암의 원인이라는 증거와 관련이 있다. 유방에서 암세포가 될 확률이 높은 유관세포들은 요오드 펌프를 지니고 있어 능동적으로 요오드를 흡수할 수 있다. RDA (약 100-150 mcg)의 100배 되는 용량의 요오드를 섭취하면 항산화효과, 유방섬유낭종성질환을 치료, 유방암을 예방 및 치료하는 등의 여러 이점들이 있다.

나는 환자들을 진료할 때, 유방통을 지닌 여성 환자들에게 요오드 보충제를 처방해준다. 그러면 대게 일주일안에 훌륭한 결과를 보인다. 하루 최소 12.5mg의 요오드 보충제 정제나 kelp 보충제, 또는 해조류의 섭취를 권장한다.

오늘날 미국의 평균 요오드 섭취량은 약 240 mcg/day으로 매우 낮다. 안타깝게도 최적의 요오드 섭취량에 대한 지침은 현재 존재하지 않는다. 만약 유방암을 겪고 있는 여성이라면 체내 요오드가 충분하지 않을 확률이 높다. 보충제나 해조류를 통해 요오드를 보충하는 것이 유방건강에 도움이 될 것이다.

요오드 섭취 후 드물게 주로 피부발진이나 금속 맛을 느끼는 등의 증상들이 나타날 수 있다. 이러한 반응은 요오드가 브롬, 불소, 염소 등의 다른 독성물질들을 몸 밖으로 배출하면서 나타난다. 이는 하나의 해독반응으로, 이러한 반응이 나타나면 요오드 복용량을 조금 줄이면 된다. 갑상선 약을 복용 중이라면 고용량의 요오드는 갑상선 약의 필요량을 줄여준다. 만약 이러한 사실을 몰랐다면 너무 많은 갑상선 호르몬으로 인해 심계 항진을 야기할 수 있다. 따라서 의료인의 가이드에 따라 천천히 단계적으로 요오드를 복용하는 것이 매우 중요하다.

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http://www.drnorthrup.com/unlikely-source-relieves-breast-pain/

Unlikely source relieves breast pain

Christiane Northrup, M.D.

Today that information is on iodine, specifically how supplementing with iodine can lessen breast pain, reduce your risk of breast cancer, and even improve your health overall.

Let’s spend a few minutes talking about breast pain. sore, tender, or lumpy breasts are very common. Symptoms can occur with your menstrual cycle or intermittently, for varying lengths of time, and at any stage of life. The number one reason women visit clinics specializing in breast care is breast pain—in fact about 45 percent of women who visit these clinics have breast pain.

Often, when a woman has breast pain, she will be frightened and fear the worst. Thankfully, in most cases breast pain is benign and not a reason to panic. One study showed that breast pain alone is a symptom in only seven percent of women who had early-stage breast cancer, and another eight percent presented with both pain and a lump.

Breast pain is caused by the fluctuation of fluids. During your menstrual cycle, there is a build up of fluid in your uterus and your breasts due to inflammatory hormonal changes. When you get your period, some of this fluid leaves your body (when you menstruate). However, the fluid in other parts of your body, like in your breasts, has to be reabsorbed before it can be eliminated.

However, the fluid in other parts of your body, like in your breasts, has to be reabsorbed before it can be eliminated. This could occur if you eat inflammatory foods, like highly-processed, chemical-laden, or high-glycemic foods. It also occurs when you’re under chronic stress for prolonged periods.

Daily iodine intake can help many women with breast pain. Research shows that those who take iodine in doses ranging from 6 mg to 90 mg per day feel healthier and have a greater sense of well-being. Taking iodine at these levels eliminates breast pain from fibrocystic changes about 70 percent of the time.2 In one recent study of women with breast pain, more than half of those who took 6 mg of iodine daily reported a significant reduction in overall breast pain.3

Iodine decreases the ability of estrogen to adhere to estrogen receptors in the breast.4 This ties into the compelling evidence that iodine deficiency is a cause of breast cancer. The ductal cells of the breasts, those most likely to become cancerous, actually have an iodine pump in them, indicating that they have the ability to actively absorb iodine. Iodine taken in doses 100 times the RDA (which is only 100–150 mcg per day) has important benefits. These include its role as an antioxidant, in preventing and treating fibrocystic disease of the breast, and in preventing and treating breast cancer.5

When I was seeing patients, I prescribed iodine supplements for women with breast pain and saw excellent results, usually within only two weeks. When I was seeing patients, I prescribed iodine supplements for women with breast pain and saw excellent results, usually within only two weeks.

Today, average iodine intake in the U.S. is only 240 micrograms/day, which is far too low for optimal health. Unfortunately, there are no guidelines I’m aware of about what the optimal intake of iodine is. If you have breast pain, it’s likely you aren’t getting enough iodine. And supplementing with iodine—a critical and helpful nutrient—either by taking it as a supplement or by eating more seaweed—will help your breasts remain healthy.

Rarely, a person will get a reaction (usually in the form of a skin rash or bad taste in the mouth) to adding iodine to her diet. The reaction is known as iodism, and it is a result of the iodine releasing excess bromide, fluoride, and other toxins from the system. It’s actually a detox reaction and not an iodine reaction per se. Just decrease your dose of iodine, if this happens to you. If you are on thyroid medication, taking higher amounts of iodine will often decrease your need for thyroid medication. If you are on thyroid medication, taking higher amounts of iodine will often decrease your need for thyroid medication. So add iodine to your diet very, very slowly, and discuss this with your health care provider.